Tips cara menjaga kesehatan ginjal Anda

No Comments
Tips cara menjaga kesehatan ginjal Anda

Tips cara menjaga kesehatan ginjal. Salah satu organ tubuh (ginjal) yang memiliki peranan penting dalam tubuh adalah ginjal, salah satu fungsi ginjal ialah untuk menyaring darah serta racun yang ada pada tubuh manusia. Selain itu ginjal juga memproduksi berbagai jenis hormon yang berfungsi untuk menyerap beberapa mineral penting yang di butuhkan oleh tubuh.

Baca : Kenali Penyebab dan Gejala Gagal Ginjal

Cara menjaga kesehatan ginjal

Sudah selayaknya kita untuk memperhatikan kesehatan ginjal kita. Salah satu caranya adalah menghindari kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kesehatan ginjal kita, inilah tips cara menjaga kesehatan ginjal Anda.

1. Kebiasaan merokok

Kebiasaan merokok juga dapat mengganggu kesehatan ginjal atau bahkan merusak ginjal. Sebab rokok dapat mengganggu kesehatan pembuluh darah, yang juga akan berakibat terganggunya sirkulasi darah. Jika sirkulasi darah terganggu maka kinerja ginjal pun juga akan terganggu.

Baca : Ketahui manfaat berhenti merokok

2. Kebiasaan minum alkohol

Minum-minuman beralkohol dapat mengganggu kesehatan ginjal kita, hal ini di akibatkan karena ginjal harus bekerja dua kali lipat untuk menyaring racun yang ada pada minuman beralkohol. Oleh karena itu hindari kebiasaan ini karena hal ini dapat mengganggu kesehatan ginjal anda.

3. Kurangnya minum air putih

Kurang minum air juga dapat mengganggu kesehatan ginjal, manfaat air putih untuk kesehatan adalah membantu mengeluarkan racun dalam tubuh. Jika kekurangan minum air maka racun menumpuk dalam darah, dan akan memperberat kinerja ginjal.

Baca : Manfaat air putih untuk kesehatan

4. Stres di kandung kemih

Stres di kandung kemih terjadi ketika dimana seseorang sering menunda untuk buang air kecil, hal ini sangat tidak baik karena dapat memberikan tekanan pada ginjal yang dapat mengganggu kesehatan ginjal. Untuk itu kurangi atau hindari kebiasaan menunda buang air kecil.

5. Kurang tidur

Ketika seseorang tidur, maka sebagian organ tubuh akan beristirahat. karena organ pun juga butuh istirahat. Apa jadinya jika tidur anda kurang, secara tidak langsung anda akan memforsir organ anda untuk terus bekerja, dan hal ini dapat mengakibatkan kemampuan organ menurun.

6. Kekurangan vitamin

Kekurangan vitamin, terutama vitamin b6 dapat meningkatkan risiko pembentukan sebuah batu ginjal, Sebaiknya anda mencukupi vitamin yang di butuhkan oleh tubuh agar kesehatan organ ginjal dan organ tubuh lainnya dapat terjaga dengan baik.

7. Mengkonsumsi Kopi berlebih

Minum kopi memang baik namun jika terlalu banyak mengonsumsinya akan mengakibatkan kerusakan pada ginjal, karena kafein akan dapat mempengaruhi tekanan darah yang nantinya akan berdampak pada kesehatan ginjal.

8. Minum obat-obatan tertentu

Beberapa jenis obat tertentu memang dapat mengganggu kesehatan maupun kinerja ginjal, karena ginjal harus menyaring dua kali lipat bahan kimia yang ada pada obat tersebut.

Baca : Cara Mengobati Ginjal Secara Alami

Itulah Tips cara menjaga kesehatan ginjal yang perlu Anda ketahui, oleh karena itu kurangi atau hindari kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan ginjal anda. Tentunya Mencegah lebih baik dari pada mengobati, semoga artikel ini dapat membantu dan bermanfaat.

Obatherbal-murah.com adalah blog informasi kesehatan terutama pengobatan secara alami dan tradisional agar dapat membantu meningkatkan kualitas Kesehatan masyarakat.

Artikel Yang Lain 

See all posts