blog obatherbal-murah ini dijual

hanya bagi yang serius

sms / whatsapp

087881220500

contact us

 

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

No Comments
Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami – Memiliki badan ideal dan langsing akan menambah rasa percaya diri seseorang ketika berpakaian. Namun bagaimana jika seseorang memiliki kelebihan badan sehingga akan mengganggu penampilan? Banyak cara yang dilakukan oleh banyak orang untuk menurunkan berat badan. Memang untuk diet sangatlah susah jika ada produk yang menjanjikan diet secara cepat itu sangat tidak benar karena menurunkan badan butuh beberapa waktu lamanya. Terlebih lagi jika anda pekerja sibuk maka anda tidak memiliki waktu untuk melakukan program diet. Tetapi anda jangan terburu-buru patah semangat, cara menurunkan berat badan dibawah ini bisa anda lakukan sebelum atau setelah berangkat kerja.

Cara Menurunkan Berat Badan

Air putih

Biasakan 10 menit sebelum anda sarapan atau makan hendaknya dibiasakan untuk meminum air putih terlebih dahulu sebanyak 2 gelas. Hal ini bisa membuat anda kenyang dan mengurangi banyak makan. Meminum air putih sebanyak 10 gelas perhari dapat menurunkan berat badan secara sehat dan alami.

Baca juga : Manfaat air putih untuk kesehatan

Nasi Merah

Nasi merah mengandung karbohidrat kompleks yaitu dimana karbohidrat paling baik dan akan membuat perut kenyang lebih lama dan menghindari jajanan di sekitar.

Buah dan sayur

Serat yang terkandung dalam buah dan sayur tentunya sangat baik sebagai cara tradisional menurunkan berat badan. Gantilah makanan cemilan Anda dengan buah dan sayur-sayuran.

Olahraga

Selain mengatur pola makan untuk menurunkan berat badan, baiknya di barengi dengan melakukan olahraga. Lakukan olahraga setiap pagi sebelum berangkat kerja dengan joging atau pemanasan ringan lainnya.

Baca juga : Jenis Olahraga Ini Dapat Mencegah Kanker

Lemon dan Madu

Cara alami menurunkan berat badan bisa anda lakukan yaitu dengan mencampurkan perasan lemon dengan satu sendok teh madu kedalam air hangat. Cara menurunkan berat badan dengan jeruk nipis, Konsumsilah rutin setiap hari 3 – 4 kali dalam sehari.

Makanan yang harus di hindari saat diet

Gorengan

Makanan yang digoreng sangat tidak baik bagi pencernaan dan akan membuat lemak menumpuk di dalam perut.

Hindari Makanan Cepat saji

Makanan yang harus di hindari yaitu makanan cepat saji. Usahakan anda tidak mengonsumsi makanan cepat saji misalnya mie instan. Di dalam makanan cepat saji terdapat lemak yang akan membuat perut menjadi buncit hindari makanan seperti baso, mie dll.

Baca juga : Daftar Makanan Anjuran Penderita Hipertensi

Hindari Minuman Bersoda

Tahukah anda bahwa di dalam 1 botol minuman bersoda terdapat 250 kalori yang terbuat dari gula dan tentu ini sangat tidak baik untuk badan. Jika anda sedang menurunkan berat badan usahakan untuk tidak mengkonsumsi minuman bersoda. Yang perlu dan harus anda ketahui ialah di dalam minuman bersoda tidak terdapat vitamin yang baik untuk tubuh.

Baca juga : Hindari minum obat dengan minuman ini

Demikian uraian mengenai Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami, semoga bermanfaat dan berguna bagi kita semua.

Obatherbal-murah.com adalah blog informasi kesehatan terutama pengobatan secara alami dan tradisional agar dapat membantu meningkatkan kualitas Kesehatan masyarakat.

Artikel Yang Lain 

See all posts