, , ,

Anjuran Makanan Sehat Untuk Penderita Asma

Anjuran Makanan Sehat Untuk Penderita Asma. Penyakit asma atau sering juga disebut dengan Asthma merupakan suatu keadaan dari saluran nafas yang mengalami gangguan yaitu penyempitan diakibatkan oleh hiperaktivitas akibat dari rangsangan tertentu. Kondisi ini dapat mengakibatkan peradangan atau timbulnya penyempitan di saluran pernafasan (bronkial / bronhial).

Baca juga  : Gejala Asma Pada Anak dan Pencegahannya

Gejala dan Tanda-tanda Munculnya Keluhan Asma

  • Umumnya mendapat keluhan saat bernafas menjadi berbunyi, namun tidak semua yang berbunyi mempunyai penyakit asma.
  • Munculnya keluhan sesak nafas, dikarenakan organ pernafasan menjadi menyempit
  • Batuk menjadi susah berhenti, terutama terjadi pada malam hari atau cuaca dingin.
  • Munculnya rasa sakit di dada, terutama pada bagian paru-paru.
  • Munculnya keluhan saat berbicara menjadi tidak lancar dikarenakan jalan pernafasan terganggu.

Baca : Gejala penyakit asma dan penanganannya

Penyebab dari Penyakit Asma:

Penyebab yang umum terjadi yaitu akibat dari adanya alergi, namun tidak semua di disebabkan oleh alergi, ada juga pendukung yang lain seperti:

  • Mempunyai keluhan Alergi: akibat dari bulu hewan,kutu busuk, sepura, serbuk sari tumbuhan
  • Adanya infeksi Infeksi virus.
  • Olah raga.
  • Munculnya keluhan Stres dan emosi.
  • Akibat dari Obat-obatan.
  • Akibat dari menghirup Asap rokok.
  • Adanya Polusi udara.
  • Adanya Bahan kimia pada alat rumah tangga dan industri.
  • Akibat Hormon.
  • Akibat Kondisi cuaca

Anjuran Makanan Sehat Untuk Penderita Asma

Makanan Sehat untuk Penderita Asma ini merupakan makanan yang sering Anda temukan dalam kehidupan sehari-hari, namun Anda kurang tahu bahkan tidak tahu sama sekali tentang hal ini. Makanan tersebut diantaranya :

  1. Pisang
    Dalam sebuah penelitian mengungkap jika mengkonsumsi pisang dapat mengurangi resiko menderita asma.
  2. Kunyit
    Kunyit yang terkenal sebagai obat alami ini dapat berfungsi dalam mencegah pembengkakan paru-paru dan konstriksi saluran napas.
  3. Kubis
    Kubis mengandung fitokomio beta-karoten yang merupakan antioksidan yang dapat mencegah dan mengurangi gejala penyakit asma.
  4. Jahe
    Jahe dapat berfungsi untuk membersihkan saluran udara dan menghentikan peradangan.
  5. Brokoli
    Dalam sebuah penelitian sekitar 100 anak yang masih balita dan orang dewasa penderita asma diberi senyawa yang mengandung brokoli. Hasilnya didapat bahwa kadar enzim yang memiliki sifat antioksidan dalam saluran pernapasan meningkat. Antioksidan inilah yang dapat melindungi saluran pernapasan dari radikal bebas, polusi udara, asap rokok, dan asap kendaraan.
  6. Bayam
    Penderita asma kekurangan Magnesium, sehingga konsumsi bayam yang mengandung Magnesium dapat membantu mencegah asma.
  7. Apel
    Apel mengandung quersetin dalam apel terbukti mampu memberikan perlindungan kuat terhadap asma. Sehingga dapat mencegah dan mengatasi serangan asma.
  8. Alpukat
    Alpukat mengandung L-glutathione, yaitu zat anti-asma yang berfungsi sebagai pelindung sel, mencegah kerusakan akibat radikal bebas, serta detoksifikasi tubuh untuk berbagai zat yang berbahaya.
  9. Makanan yang mengandung Omega 3
    Omega 3 dapat berfungsi untuk meningkatkan fungsi paru-paru sehingga baik dikonsumsi pleh penderita asma.

Baca juga : Pantangan Makanan Penderita Asma

Beberapa daftar makanan sehat untuk penderita asma tersebut cenderung lebih kepada untuk pencegahan terjadinya serangan asma. Sedangkan untuk penyembuhan yang lebih optimal dibutuhkan obat yang tepat dan aman untuk menyembuhkan penyakit asma.

Baca : Obat Penyakit Asma Alami Paling Ampuh

Written by Obat Herbal

Obatherbal-murah.com adalah blog informasi kesehatan terutama pengobatan secara alami dan tradisional agar dapat membantu meningkatkan kualitas Kesehatan masyarakat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Tips Mencegah Penyakit HIV-AIDS

Tips Mencegah Penyakit HIV-AIDS

Mitos Diabetes dan Fakta Yang Sebenarnya

Seputar Mitos Diabetes dan Fakta Yang Sebenarnya